ONLINE MEDITATIES

een extra ontspanningsmomentje

Meermeditatie, Bergmeditatie en Surfen op de golven van succes en falen meditatie zijn begeleide meditaties die je helpen om stabiliteit in het midden van het woelige leven van alle dag te vinden.

Yoga Nidra, een meditatie voor diepe ontspanning. Yoga Nidra betekent letterlijk ‘yogaslaap’. Maar in tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden, heeft het niets met slapen te maken. Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen, een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in je diepe slaap. Eén sessie staat gelijk aan vier uur slaap. Daarom voel je je na Yoga Nidra verfrist en uitgerust.

Heb je toch meer behoefte aan lessen onder begeleiding? Misschien is de online mindfulness training dan wel iets voor jou.