MINDFULNESS

bewust leven

We zijn langzaam aan het verdrinken in een zee van afleidingen. Alle prikkels die op ons afkomen, kapen onze aandacht en knabbelen onze uren en minuten weg. Tijd en rust om even stil te staan, is er amper. We worden meegezogen in de ratrace van het moderne leven; carrière maken, geld verdienen en zo goed mogelijk overkomen.

Hoe kom maak je je los van deze ratrace? In een mindfulnesstraining leer je in het het hier en nu te zijn op een accepterende manier. Je traint je bewustzijn. Je wordt je bewust van je “zijn”. Wat je voelt, ervaart, ziet. Door te trainen in aandacht en mindful te leven, train je je hersenen. Je ziet meer mogelijkheden. Je voelt daardoor meer ruimte om je eigen keuzes te maken.