DE KUNST VAN AANDACHT

bewust leven

We zijn langzaam aan het verdrinken in een zee van afleidingen. Alle prikkels die op ons afkomen, kapen onze aandacht en knabbelen onze uren en minuten weg. Tijd en rust om even stil te staan, is er amper. We worden meegezogen in de ratrace van het moderne leven; carrière maken, geld verdienen en zo goed mogelijk overkomen.

Hoe maak je je los van deze ratrace? In het hier en nu kunnen zijn op een accepterende manier? Bewust worden van je “zijn”. Wat je voelt, ervaart, ziet. Door te trainen in aandacht en mindful te leven, train je je hersenen. Waardoor je meer mogelijkheden gaat zien. De ruimte gaat voelen om je eigen keuzes te maken.

Inschrijven

‘Je dient elke dag een half uurtje te mediteren.
Behalve als je het druk hebt; dan een uurtje…’

MINDFUL & CREATIVE LIVING

In de stilte leer je jezelf kennen.

Hoe kom jij tot stilte? Heb je de stilte al mogen ervaren? De stilte kan namelijk overweldigend zijn. Wat heb je nodig om tot stilte te komen? Er zijn gelukkig verschillende manieren om vertrouwd te raken met de stilte. In de stilte leer je jezelf kennen. Pas als je jezelf kent, kun je de ander echt begrijpen.
Wil je meer weten over de toegevoegde waarde van mindfulness voor jezelf in je werk of voor jouw bedrijf? Ik hoor graag van je; er zijn diverse mogelijkheden in de vorm van workshops, (in company) trainingen en lezingen.

In The Artist’s Way en Walking in this World maak je kennis met diverse meditatie-mogelijkheden. Waaronder zitmeditaties, ochtendpagina’s schrijven, stilte-wandelingen, creative mindfulness en de weg van luisteren.

Ik heb interesse